본 연구의 목적은 등산하는 노인의 운동 경험을 활동적 노화의 사례로 고찰하는 데 있다. 이를 위해 등산하는 만 65세 이상 노인 28명을 연구 참여자로 선정하여 질적 사례연구를 수행하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 등산하는 노인은 건강이 증진되는 효과를 경험하였다. 둘째, 등산하는 노인은 스트레스를 해소하고 마음의 안정과 평화를 얻고 있었다. 셋째, 등산하는 노인은 자연과 교감하며 자연 속 환경을 즐기고 있었다. 넷째, 등산하는 노인은 산을 통해 도전의 기회와 성취감을 얻고 있었다. 다섯째, 등산하는 노인은 다른 사람과 교류하고 새로운 사람과 친목을 다질 수 있었다. 이와 같은 결과를 종합하면, 노인의 등산은 노년기 여가 스포츠 활동의 일환으로 신체, 정신, 사회적 건강을 증진시킴으로써 활동적 노화를 실현하는 데 이바지하고 있음을 알 수 있다.